本念app是一款關(guān)注市民身體健康的優(yōu)質(zhì)服務(wù)軟件，本念app線上能夠通過聽音樂，冥想等多種方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，平臺線上功能齊全，在這里輕松解決睡眠質(zhì)量問題，有需要的朋友趕緊下載試試吧。

應(yīng)用簡介

本念(睡眠健康)app，連接智能睡眠監(jiān)測設(shè)備，隨時獲取個人健康數(shù)據(jù)，了解睡眠狀況，智能檢測分析，提供科學(xué)的建議，改善用戶睡眠質(zhì)量，輕松擁有好睡眠。

本念A(yù)PP是一款專注睡眠健康的智能應(yīng)用。我們將使用智能硬件設(shè)備，對您的生物（睡眠）指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行全面的管理和快速分析評價，不僅可以使您直觀的了解睡眠質(zhì)量及障礙成因，還能向您推薦科學(xué)有效的調(diào)節(jié)干預(yù)方案。定期跟隨調(diào)節(jié)干預(yù)方案進(jìn)行訓(xùn)練，可以有效的改善睡眠質(zhì)量，提高綜合健康指數(shù)。

軟件特色

【放松FM】

為用戶播放輕松舒緩的音樂，幫助用戶快速入眠，擺脫失眠困擾。

【快速測評】

可使用智能硬件測評，可通過采集用戶的生物（睡眠）指標(biāo)數(shù)據(jù)，為用戶的睡眠狀況進(jìn)行快速準(zhǔn)確分析；也可使用量表測評，能滿足在無智能硬件的環(huán)境下，對用戶的睡眠狀態(tài)進(jìn)行有效分析。結(jié)束后，將為用戶推薦定制化的睡眠解決方案。

【調(diào)節(jié)干預(yù)】

心率協(xié)調(diào)訓(xùn)練：通過佩戴智能硬件，采集用戶的生物（睡眠）指標(biāo)數(shù)據(jù)，為本次訓(xùn)練設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)。訓(xùn)練過程中會播放視頻素材，同時系統(tǒng)會根據(jù)當(dāng)前測量的訓(xùn)練得分，與訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行比較，當(dāng)訓(xùn)練狀態(tài)不理想時，視頻會暫停播放，直至狀態(tài)恢復(fù)。這種自我訓(xùn)練的調(diào)節(jié)方式，可以使用戶通過引導(dǎo)，逐漸發(fā)現(xiàn)和解決自身的心身問題。

冥想瑜伽、正念冥想訓(xùn)練：也是一種自我調(diào)節(jié)練習(xí)。大量事實證明，冥想瑜伽及正念冥想對改善自我睡眠質(zhì)量、減少睡眠中醒來的治療效果顯著。而通過測評結(jié)果定制化的調(diào)節(jié)干預(yù)方案，使得訓(xùn)練更具有針對性。

功能介紹

1、手機(jī)睡眠數(shù)據(jù)，了解睡眠狀況

2、隨時監(jiān)測用戶狀態(tài)，使用簡單

3、提供科學(xué)建議，改善睡眠質(zhì)量