Balance App是一款簡單高效、個性化的專注冥想的移動應(yīng)用程序，用戶可以通過體驗Balance App去幫助改善你的壓力、放松身心，助眠入睡等。

軟件介紹

　　Balance App您的個人冥想教練，每天，您將回答有關(guān)您的冥想經(jīng)驗、目標和偏好的問題，使用由數(shù)千個文件組成的音頻庫，Balance為您組裝一個完美的日常冥想，隨著時間的推移，你分享的越多，你的冥想就越個性化和有效。

　　Balance的每日冥想以10天計劃的形式組織，針對你的目標和需求教授基本的冥想技能，你會發(fā)現(xiàn)如何將意識帶入你的一天，在分心的情況下提高你的注意力，并在壓力的時刻找到深度放松。

軟件功能

　　- 定期添加新的內(nèi)容

　　- 可定制的會話持續(xù)時間

　　- 快速平靜的動畫呼吸練習

　　- 徽章獎勵你在計劃、單項和技能方面的進展

　　- 10天的計劃，幫助你發(fā)展和深化你的冥想技能

　　- 有研究支持的活動，幫助你放松并為安穩(wěn)的睡眠做準備

　　- 一點點大小的單人冥想，你可以用來從任何時刻獲得更多

　　- 根據(jù)你的心情、目標、經(jīng)驗和更多因素而定制的個性化指導冥想

　　- 10個具體的冥想技巧來建立你的練習。注重呼吸、身體掃描、標簽等

　　在冥想中，"一刀切 "不適合任何人，我們都有自己的方式來尋找放松、專注、休息和快樂，有成千上萬種可能的路徑，Balance幫助你以你的方式達到你的目標。

軟件優(yōu)勢

　　用早晨的冥想和拉伸來喚醒你，然后根據(jù)你要去的地方和你要去的方式定制冥想，使你的通勤不再混亂。通過生動的呼吸練習清除你的思想，并通過快速的放松、振奮和集中冥想來降低你的壓力，找到能量，并提高你的注意力，還有更多。

　　通過我們的睡眠冥想、睡眠之聲和放松活動，你將輕松地休息--這是第一個使用雙邊刺激和控制呼吸的互動活動，幫助你在睡前放松，找到更安穩(wěn)的睡眠。

　　從我們的基礎(chǔ)計劃開始，你將訓練你的注意力，并通過專注于你的呼吸和注意身體的感覺來減少焦慮?；蛘?，如果你已經(jīng)經(jīng)常冥想，可以從我們的高級計劃開始，它可以幫助你把冥想練習提高到一個新的水平。作為我們免費年會員的參與者，你還可以使用我們完整的10天個性化計劃庫，我們所有的隨身單品，以及更多。