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UFC FIT

UFC FIT

v1.0.2
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二維碼

  • 版本:v1.0.2
  • 更新:2022/05/07 12:00
  • 平臺:Android
  • 大?。?1.00 MB
  • 分類:運(yùn)動健身
  • 語言:簡體
  • 權(quán)限:查看詳情
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基本簡介

  UFC FIT APP,增肌、減脂、力量訓(xùn)練,專業(yè)課程帶你科學(xué)健身,我們是UFC的消費(fèi)者健身部門,擁有世界一流的教練、先進(jìn)的設(shè)施和設(shè)備,以及多樣化和獨(dú)特的健身課程,我們?yōu)闀T提供終極健身體驗(yàn)。

特色課程

  特色體能訓(xùn)練課程

  打破常態(tài)健身的枯燥規(guī)律,發(fā)掘更多潛能,引燃熱煉。

  每日終極訓(xùn)練(D.U.T.?)

  DUT是 UFC FIT 特別研發(fā)的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練 (HIIT) 課程,課程內(nèi)容包括速度、敏捷、協(xié)調(diào)、核心力量、自重等各方面訓(xùn)練,還將結(jié)合多樣化的訓(xùn)練設(shè)備如戰(zhàn)繩、TRX、壺鈴、藥球、沙袋、跳箱等展開,讓健身更加有趣。

  DUT課程適用于所有健身愛好者,精英教練會幫助學(xué)員掌握正確的運(yùn)動方法,通過將多種高強(qiáng)度動作科學(xué)有效地結(jié)合,在更短的時(shí)間內(nèi)更高效地燃燒脂肪。

  每次的DUT課程安排都不一樣,以確保你的身體不會因?yàn)榱?xí)慣訓(xùn)練內(nèi)容而失去效果,在多變的訓(xùn)練中不斷挑戰(zhàn)你的能量系統(tǒng)和耐力,以提升整體力量和運(yùn)動表現(xiàn),將你推向巔峰!

  課程等級:適用于所有級別的健身愛好者

  課程重點(diǎn):燃脂/耐力

  綜合格斗體能訓(xùn)練

  綜合格斗體能訓(xùn)練主要傳授基礎(chǔ)MMA綜合格斗技能,結(jié)合拳技和踢技達(dá)到高強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練目標(biāo),是一門模擬UFC職業(yè)選手體能強(qiáng)化和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的課程。利用假人和沙包做五組五分鐘循環(huán)訓(xùn)練,動作包括出拳、踢擊、膝撞、肘擊、下壓防摔、綜合格斗沙包、扭纏技巧、以及核心強(qiáng)化練習(xí)。

  綜合格斗體能訓(xùn)練作為所有年齡和運(yùn)動能力的健身愛好者量身定制的高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練課程,UFC FIT為你準(zhǔn)備最專業(yè)的精英教練傳授專業(yè)選手級別的訓(xùn)練知識和格斗技能,并時(shí)刻關(guān)注和確保你以正確的方式進(jìn)行每項(xiàng)練習(xí)。

  通過練習(xí)綜合格斗,你可以進(jìn)行全身性的鍛煉,最大限度地調(diào)動身上各個(gè)部位的肌肉,快速燃燒脂肪,還可以學(xué)習(xí)到自衛(wèi)技巧,讓你在生活中變得更加自律和自信!

  體驗(yàn)課等級:適用于所有級別的健身愛好者

  課程重點(diǎn):綜合訓(xùn)練

  拳擊體能訓(xùn)練

  綜合拳力訓(xùn)練是UFC FIT的特色課程之一。具體訓(xùn)練模式包含拳力有氧操、太極拳、沙袋訓(xùn)練和核心強(qiáng)化訓(xùn)練等。每組訓(xùn)練3分鐘,總共7組,你的身體將在速度和力量訓(xùn)練中來回切換,隨著打出的每一拳擊碎脂肪,汗水淋漓地燃燒掉數(shù)百卡路里。

  綜合拳力訓(xùn)練課程歡迎所有健身愛好者。初學(xué)者可以跟隨教練學(xué)習(xí)拳法技能并與有氧訓(xùn)練相結(jié)合,進(jìn)階者可以在訓(xùn)練中盡情迎接挑戰(zhàn),突破自我。

  課程設(shè)置在直拳、擺拳、勾拳等核心拳法的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步綜合了拳力訓(xùn)練中非常重要的功能性鍛煉技術(shù),以增強(qiáng)肌肉力量和有氧耐力,提升身體協(xié)調(diào)性和敏捷性,是一項(xiàng)有趣且高效的燃脂運(yùn)動。

  課程等級:適用于所有級別的健身愛好者

  課程重點(diǎn):燃脂/力量

  注意事項(xiàng):需配備拳擊綁帶和拳擊手套,赤腳或自備專業(yè)拳擊襪

  踢拳體能訓(xùn)練

  踢拳體能訓(xùn)練既有核心格斗招式如拳擊、泰拳和西式拳擊中的踢法,同時(shí)結(jié)合備受專業(yè)選手認(rèn)可的功能性訓(xùn)練,如拳力有氧操、沙袋訓(xùn)練、出拳、膝撞、肘擊、墊上操及核心強(qiáng)化訓(xùn)練,每組訓(xùn)練3分鐘,在速度與力量中不斷切換,燃燒更多卡路里。

  踢拳體能訓(xùn)練適合所有訓(xùn)練級別的健身愛好者,并且鼓勵初學(xué)者勇于嘗試。如果你想擁有格斗運(yùn)動員一般的強(qiáng)健體魄,這是達(dá)到理想目標(biāo)最快的方法。

  踢拳體能訓(xùn)練能夠鍛煉到全身,教練會引導(dǎo)你在高強(qiáng)度的力量和心肺集中鍛煉中,獲知如何像專業(yè)選手一樣,在移動中更加自如和自信地運(yùn)用格斗技巧。

  課程等級:適用于所有級別的健身愛好者

  課程重點(diǎn):燃脂/力量

  注意事項(xiàng):需赤足,配備拳擊綁帶和拳擊手套

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