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潮汐

潮汐

v3.25.0
純凈下載,安心體驗(yàn)

二維碼

  • 版本:v3.25.0
  • 更新:2022/08/18 03:14
  • 平臺(tái):iOS,Android
  • 大?。?03.87 MB
  • 分類:健康醫(yī)療
  • 語言:簡(jiǎn)體
  • 權(quán)限:查看詳情
  • 隱私:查看隱私
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為您推薦: 健康醫(yī)療

  潮汐app是一款大自然聲音主題的身心健康應(yīng)用,潮汐app利用被動(dòng)注意原理,幫你進(jìn)入一個(gè)平和安靜大自然時(shí)空,減少焦慮與壓力、保持專注不分心、獲得更好的睡眠。如何你有需要,下載潮汐app感受它的魅力吧。

應(yīng)用介紹

  在潮汐,和大自然一起平靜身心,讓你放松專注、睡得更好。

  潮汐是一款大自然聲音主題的身心健康應(yīng)用,在快速繁復(fù)的日常生活中,幫你保持專注、減壓放松、睡得更好。通過我們提供的自然聲音場(chǎng)景,配合「專注」與「睡眠」兩大功能模塊,從快節(jié)奏的當(dāng)下抽離,進(jìn)入另一個(gè)平和安靜的時(shí)空——減少焦慮與壓力、保持專注不分心、獲得更好的睡眠。

適用人群

  【潮汐適合以下人群】

  - 睡眠不好、深受失眠困擾的都市人群

  - 常常分心、無法專心致志的拖延癥患者

  - 身處嘈雜環(huán)境、經(jīng)常被打斷的創(chuàng)意人

  - 長(zhǎng)期焦慮、精力疲憊的高壓人群

  - 追求平和身心的冥想練習(xí)者

  - 希望成為更好自己的你

特色功能

  1. 自然聲音:和大自然一起平靜身心

  - 精選高清萬物聲音,為你創(chuàng)造不同的自然時(shí)空體驗(yàn)

  - 獨(dú)創(chuàng)音樂融合播放功能,一邊聽歌一邊聆聽大自然

  - 專注、睡眠、放松與冥想,不同功效不同聲音

  2. 睡眠與小憩:和萬物聲音一起入眠

  - 多種助眠的自然聲音,和潮汐一起睡個(gè)好覺

  - 長(zhǎng)睡與小憩模式,白天小憩、夜晚長(zhǎng)睡

  - 輕柔喚醒的輕喚醒,讓你擺脫起床綜合癥

  - 精選舒緩鬧鐘聲音,每一次醒來都是美好的

  3. 專注計(jì)時(shí)器:開啟一段沉浸的專注時(shí)光

  - 高效工作模式:基于番茄工作法,每次專注 25 分鐘,間隔休息 5 分鐘

  - 歷史專注分析:回顧你每一次的專注時(shí)光

  - 自定義時(shí)長(zhǎng):打造適合不同場(chǎng)景的專屬計(jì)時(shí)器

  - 支持沉浸模式,離開應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致專注失敗

  4. 放松冥想:為你的大腦按下暫停鍵

  - 輕冥想:隨時(shí)隨地,放松片刻

  - 場(chǎng)景練習(xí):針對(duì)不同場(chǎng)景設(shè)計(jì),簡(jiǎn)單高效

  - 沉浸空間:從內(nèi)容到界面,由內(nèi)而外的沉浸與沉靜

  5. 每日靈感格言:極簡(jiǎn)平靜的身心體驗(yàn)

  - 每日精選靈感格言,致敬每一個(gè)認(rèn)真生活的人

  - 日帖日歷,支持翻閱過去的格言與圖片

  - 隨時(shí)光流逝變幻的問候語,在潮汐里等待著你

  6. 潮汐日記:記錄你的每一個(gè)平靜時(shí)刻

  - 可視化的數(shù)據(jù)日記,記錄你在潮汐的點(diǎn)滴時(shí)光

  - 精美設(shè)計(jì)的分享卡片,留下彼時(shí)彼刻的平靜體驗(yàn)

  7. 極簡(jiǎn)設(shè)計(jì):少即是多的設(shè)計(jì)美學(xué)

  - 簡(jiǎn)潔的界面設(shè)計(jì)

  - 隨時(shí)光流逝變化的情感動(dòng)效

  - 為不同文字優(yōu)化的字體排印

用戶測(cè)評(píng)

  用戶1:

  潮汐App發(fā)出的聲音稱為白噪音,有助于我們的注意力集中。在很久之前就聽朋友說過,如果你要做一件事,那么你千萬不要聽你聽得懂歌詞的歌,因?yàn)槟銜?huì)不由自主的跟著哼,注意力反而會(huì)被分散,影響做事的效率。而潮汐App正是利用了人的被動(dòng)注意的行為,保護(hù)人的注意力不被分散。我大概是在一年前知道這個(gè)App的存在,那時(shí)候覺得很神奇,為什么這個(gè)App可以幫助的時(shí)間高效率的做事呢?懷著好奇的心情,我下載了這個(gè)App,使用了幾次之后發(fā)現(xiàn)原來真的可以幫助我。 App本身并沒有太突出的地方,第一次時(shí)候會(huì)覺得這是什么App呀?怎么這么奇怪,就這么幾個(gè)鍵,界面這么簡(jiǎn)單。第一次使用的時(shí)候覺得不太相信,也不覺得會(huì)有什么用。直到計(jì)時(shí)結(jié)束,我一看時(shí)間,懵了:原來我可以看這么長(zhǎng)時(shí)間的書?要說驚喜,不是沒有。以前我總是看不進(jìn)去書,覺得看書特別累??磶追昼姇⒁饬︸R上就會(huì)被分散。自從用了潮汐APP,每次都可以看半小時(shí)到一小時(shí)的書。偶爾會(huì)想起有什么事兒沒做,我會(huì)把沒做的事情寫在紙上,繼續(xù)看書??傆X得如果倒計(jì)時(shí)沒有結(jié)束,白噪音沒有結(jié)束之前,我不可以去做別的事兒。我想這也許就是他的一個(gè)設(shè)計(jì)原理吧。慶幸的是,雖然我那時(shí)候不懂被動(dòng)注意的原理,但是早一點(diǎn)遇到了這個(gè)APP,真的,在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi),依靠它,看了很多書,做了很多事。

  用戶2:

  打開潮汐App,畫面是簡(jiǎn)潔而舒服的,瞬間好感激增。主推功能是專注,同時(shí)還有睡眠和呼吸,本次使用的主要是專注模塊。該模塊主要由兩部分組成,一是專注場(chǎng)景,系統(tǒng)默認(rèn)場(chǎng)景有三個(gè),即海洋、雨天和冥想,此外還有圖書館、咖啡、森林、旅程等多種場(chǎng)景可供選擇,充分滿足個(gè)性化需求;二是專注的時(shí)間,可根據(jù)自己需要進(jìn)行設(shè)定,不過人的專注時(shí)間是有限的,建議不要設(shè)置太長(zhǎng)時(shí)間。場(chǎng)景音的設(shè)置上,主要是一段特征明顯的旋律不斷地重復(fù),如海洋就是海浪聲,雨天是下雨聲,夏蟲就是夏日夜晚的蟲鳴聲,由于多為自然聲,所以并不覺得枯燥,確實(shí)能夠讓自己靜下心來,專注到感覺不到聲音的存在,即有時(shí)候有一點(diǎn)聲音,反而會(huì)讓周圍的環(huán)境更加寧靜。其實(shí),如果有自己喜歡的音樂,也可以達(dá)到上述效果,但選擇上需要注意:一是不要選擇太激昂的旋律,專注是一種平衡,需要的是平和穩(wěn)定,過于激昂的音樂會(huì)讓狀態(tài)起伏,適合做晨起鬧鐘,而不適合專注;二是最好沒有歌詞,語言還是有一定導(dǎo)向性的,當(dāng)歌詞是你能夠聽懂的語言時(shí),你的專注很容易被干擾,但如果歌詞是聽不懂的外語,且這首歌你真的很喜歡的話,也是可以考慮的;三是在專注這件事上,音樂只是輔助工具,重點(diǎn)應(yīng)該是如何提高專注力,所以不要把時(shí)間與精力浪費(fèi)在挑選音樂上。

【更新內(nèi)容】
本次更新:
- 新上線聲音場(chǎng)景:日出
- 新上線冥想練習(xí):品茶、假期后、敦煌
- 專注標(biāo)簽功能全新上線,記錄你的每一個(gè)專注時(shí)刻

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